胸が揺れるのが悩み!胸を揺れないようにするには?スポーツブラの活用法!

胸が揺れるのが悩み!胸を揺れないようにするには?スポーツブラの活用法!

胸が大きい人の悩みといえば、「胸が揺れること」だったりしませんか?

マラソンなど、運動するときの胸の揺れは恥ずかしいし、苦しいしで、結構大変な思いをする人もいるものです。

中にはその揺れで、左右の胸がこすれ合い摩擦で胸の谷間に「胸ズレ」を起こす人もいます。

胸をどのようにすれば、揺れから守ることができるのでしょうか?

大きい胸のサポート法

大きい胸は小さい胸に比べて重みがある分、揺れから身を守らなけば大きなダメージを受ける可能性があるものです。

通常のブラジャーはもちろんですが、それだけでは足りないのです。

シーン別のサポートが必要なんですよ。

胸の負担を減らすスポーツブラ

胸が大きい人におすすめしたいのは、断然「スポーツブラ」です。

スポーツするときのためのブラジャーですので、通常のブラジャーとは、素材からして作りが違います。

当然、ノンワイヤーで、無理な負荷がかからないようにもできています。

スポーツブラの特徴

主な特徴は、以下の通りです。

・しっかりとしたカップで胸を包み込んでくれる
・バストの上下をしっかり固定し、はみ出す心配がない
・肩紐がズレにくい構造のため、どんな動きでもしっかり胸を守ってくれる

その他、当然ながら素材は吸水性・通気性が良くできていますので蒸れる心配はありません。

気になる胸ズレも防ぐことができます。

スポーツブラの選び方

スポーツブラと言ってもサイズはもちろん、タイプも様々です。

スポーツによって、身体の動きって全く異なりますよね。

身体の動きが異なれば、胸の動きも異なりますので、どんなスポーツをするかによってスポーツブラを選ぶ基準が変わってきます。

スポーツによって変わる強度

スポーツにはハードなものからソフトなものまであります。

胸の動きの観点からいえば、マラソンなどはハードな部類に入り、ダンスやエアロビクスなどジムでの動きはノーマルタイプに属します。

そして、ヨガやウォーキングなどの動きはソフトタイプとなります。

どのスポーツをするかで、スポーツブラの選び方も変わってきます。

スポーツブラの種類

スポーツブラには、ハードタイプ・ノーマルタイプ・ソフトタイプがあります。

自分がやるスポーツに適した強度のスポーツブラを選ぶことが大切なので、大きな胸の人は特に慎重に選ぶようにしてください。

メーカーによって素材や強度は異なりますので、いろいろと試してみれば自分にしっくりといくスポーツブラが見つかると思いますよ。

通常のブラジャーはどちらかというとデザイン性重視、それと比べるとスポーツブラは機能性といった感じになります。

ブラジャーと言ってもこの2つ、ホールド力にはかなりの差がありますので、スポーツブラならきっと胸を揺れから守ってくれるはずです。

独特なサイズ選び

通常のブラジャーサイズにB65とかD70とかあるように、当然スポーツブラにもサイズがあります。

ただ、ちょっと独特・・そのためにもスポーツブラのサイズ選びは慎重に行う必要があります。

スポーツブラのサイズ表示

細かくサイズ分けしているメーカーもありますが、一般的には、S・M・Lといった大まかな表示法となります。

サイズによってはデザインや色などオシャレなものを選ぶこともできますが、LL・3Lといった大きめのサイズになるとあまり選ぶ幅がないこともあります。

大きな胸の人は、デザインや色で選ぶというよりも、揺れないようにするためのものという認識で選ぶようにした方がいいかもしれません。

試着がオススメ

「私は大きめだからLにしよう!」とかではなく、できれば実際に試着をしてから選ぶよう心がけてください。

サイズだけでなく胸の形にも左右されますし、メーカーによって大きめだったり小さめだったりとカップの形1つとっても変わってくるものです。

スポーツブラを選ぶ際の注意点は以下の通りです。

・スポーツブラを着用した際、真上から見て胸の谷間が見えないこと
・着け心地はどうか(苦しくないかどうか)
・両手を上げた際に、下から胸がはみださないか

以上を試着時に注意して選んでみてくださいね。

まとめ

胸は、見た目以上にとってもデリケートな作りとなっています。

揺れることでダメージを受け、それが原因で形が崩れることもありますので、ブラジャーで必ず守ってあげるようにすることが大切です。

特に揺れが激しくなりがちな大きな胸は、マラソンでなくてもちょっと走っただけで上下に大きく揺れてしまいます。

あぁ・・あのときこうしておけばよかった・・などという後悔をしないためにも、普段からしっかりと守ってあげるようにしてくださいね。

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