サイズ?形?コンプレックスは何?胸のコンプレックスに関する悩み

サイズ?形?コンプレックスは何?胸のコンプレックスに関する悩み

大きい・小さい・形が悪い・・胸に関するコンプレックスを持っている女性は多くいます。

あなたの悩みは何ですか?

悩みを解消することで、精神状態も変わってきます。

明るくなれたり、積極的になれたり・・コンプレックスを解消することはあなたの人生をも変えてくれるのです。

胸が小さい

一番多いコンプレックスは「胸が小さい」ということで、多くの女性を苦しめています。

胸の大きさの大小は、生まれつきそのような家系ということも考えられますが、生活環境・習慣などにもよることがあります。

諦めずに、大きくするよう努力してみませんか?

食事療法

胸が小さいということは、女性ホルモンの分泌が盛んでないと考えることができます。

胸の成長には、女性ホルモンは必要不可欠・・女性ホルモンの分泌を促す食べ物で女性ホルモンを分泌させましょう。

豆腐・納豆などの豆製品、牛乳・チーズなどの乳製品などが効果的です。

普段の食事に取り入れても苦にならないような食品ばかりですので、ぜひ試しみてくださいね。

血液、リンパの流れをよくする

マッサージをすることで血管やリンパを活性化させ、胸に栄養を行きやすくすることで乳房の成長を促します。

卵巣で作られた女性ホルモンは、血液・リンパ液によって胸まで運ばれます。

血管とリンパ管が老廃物などで詰まっていると、女性ホルモンを胸まで送り届けることができなくなってしまうので、マッサージでその詰まりを取ってあげる必要があります。

脇の下・鎖骨付近・胸の脇など、胸が温かくなるぐらいにマッサージを行うことで、血管・リンパ管の通りをよくすることができます。

胸が大きいがコンプレックス

胸が大きいと聞くと、羨ましいと思われがちですが、胸が小さいことと同様に、胸が大きいことで悩んでいる人もいます。

大きい人は、どのようにコンプレックスを解消すればいいのでしょうか?

ブラジャーのサイズを再確認

胸が大きい人は、胸を小さく見せようとサイズの小さなブラジャーなどで無理矢理締め付けてしまうことがあります。

でも、このような行いは大間違いです。

大きな胸は崩れやすいので、締め付けると崩れの原因となってしまいます。

そのまま締め付ける行為を続けていると、胸が大きいというコンプレックスに加えて、胸の形が悪いというコンプレックスが出てきてしまいますので注意してください。

ブラジャーは、あくまでも自分のサイズにあったものを選ぶようにしましょう。

コンパクトに収納する方法

手術を受けなくても、ブラジャーで胸を小さくすることができます。

実は「胸を小さく見せる下着」として専用のブラジャーがあるのです。

小さく見せるにはいくつかタイプがあるのですが、トップバストを抑えたり胸の拡がり具合を狭めたりすることができます。

しかも無理に小さくさせるのではなく、胸に負担がかからないよう自然な形で小さく収まるようになっています。

今はデザインもサイズも多種多様に販売されていますので、見てみると良いでしょう。

形が悪い

胸の形にコンプレックスを抱えている人もいます。

生まれもった形というのもあり、胸が大きい・小さいに関わらず形にコンプレックスを持つ人は多くいます。

胸の形

胸には、「皿型・半球型・円すい型・しずく型・三角形・ヤギ型」といろんなタイプの形があります。

皿型はいわゆる平らに近い感じで、半球型はおわんのように丸く形のいい胸です。

円すい型は前に突き出しています。

しずく型が円すい型が下に垂れたような形で、垂れてはいるもののボリュームのある胸であり、三角形は横から見ると三角形に見える胸です。

そして、ヤギ型は質量のないペッタリと垂れた胸で、加齢によりなりうる可能性が高い胸となります。

形を良くするためにできること

ある程度は、生まれつきなのでどうしようもないところはあるのですが、マッサージや食事療法、また体操をするなどして更なる崩れを防ぐという方法はあります

胸を形成する上での土台となっている大胸筋を鍛えることが大切なのですが、大胸筋は普段の生活ではなかなか動かすことがないので、意識して体操を行うことが必要となってきます。

姿勢を良くし、両手を肩の高さまであげて手の平を胸の前で合わせる・・そんな方法でも続ければ形のいい胸を作ることができますよ。

まとめ

どのような人でも1つは身体にコンプレックスを抱えているものです。

そのコンプレックスには必ず何かしら対処法はありますので、諦めずに頑張ること・・それが重要となってきます。

あなたのコンプレックスが早く解消されますように・・。

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