生理周期がバラバラの原因や排卵日予測方法!妊娠検査薬はいつ使う?

生理周期がバラバラの原因や排卵日予測方法!妊娠検査薬はいつ使う?

妊娠を希望している人にとって生理周期がバラバラだと排卵日を予測しにくいですよね。それに不規則に生理がきていると次回の生理日の予測もつけにくく、いつ妊娠検査薬を使えばいいのか分からない…なんてことも。

まずは、なぜ生理周期がバラバラになってしまうのか?の原因から見ていきましょう。

生理周期がバラバラの原因

20代を超えたら通常生理周期は安定してくるものです。それにも関わらず「生理周期がバラバラ」という人はいませんか?それは何か問題を抱えているせいかもしれません。

夜更かしは生理周期が乱れる原因に!

若い頃は、ついつい夜更かして遊びたくなるものですが夜更かしは女性ホルモンを乱れさせて生理周期まで乱れさせてしまう可能性もあります。生理不順になってしまうくらい、夜遊びしたり、TVを見たりするのはNGです。

不規則な仕事をしている人も注意が必要

看護師さんや夜のシフト制勤務を導入しているような仕事に就いている人は、生理周期がバラバラになりやすい傾向があります。夜更かしとは違いますが、生活のリズムが不規則だとやはり女性ホルモンのバランスも崩れやすくなってしまいます。

極端なダイエットしたことある?

過度なダイエットを繰り返している人や、食事制限・カロリー制限をするダイエットをした経験のある女性も要注意です。ある一定の食物を食事に置き換えるといったダイエットも危険です。ダイエットが原因で不妊症にまでなってしまうこともあるので、食生活そのものを見直した方がいいでしょう。

人間関係のストレスも影響

仕事や友人との人間関係が影響して大きなストレスを抱えていることも生理周期をバラバラにしてしまっている要因の一つです。何か思いあたることはありませんか?悩みを解決することが生理周期を安定させることに繋がるかもしれません。

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